7 Finger food yang sehat bagi bayi

7 Finger food yang sehat bagi bayi

7 Finger food yangsehat bagi bayi - Kebanyakan balita lebih menyukai finger food sebagai camilan mereka. Finger food atau makanan seukuran jari yang bisa dipegang anak ini bisa menjadi makanan favorit anak-anak. Tapi finger food apa yang sehat dan juga akan disukai balita? Dan tentunya sehat bagi bayi tercinta?

7 Finger food yang sehat bagi bayi

7 Finger food yang sehat bagi bayi
7 Finger food yang sehat bagi bayi

 Berikut adalah 7 Finger food yang sehat bagi bayi , diantaranya adalah,

1 Ubi Manis Rebus - Ubi manis yang kaya akan vitamin A dan C bisa menjadi finger food yang lezat dan menyehatkan untuk balita. Anda bisa merebus atau mengukus ubi manis ini terlebih dahulu, memotongnya seukuran jari lalu memberikannya ke balita Anda. Anda bisa juga menambahkan mentega bila suka.

2 Telur Rebus - Telur kaya akan protein, zat besi, kolin, B12, riboflavin, dan nutrisi lainnya yang baik untuk balita. Anda bisa merebus telur dan langsung memberikannya kepada balita Anda agar tumbuh kembangnya bisa berjalan dengan baik.

3 Buah dan Sayuran Lunak - Berbagai jenis buah dan sayuran lunak seperti buah blewah, pepaya, mangga, kiwi, brokoli, kembang kol, wortel, bayam, dan stroberi baik untuk balita. Anda bisa mengukus sayuran hijau terlebih dahulu sebelum diberikan ke balita Anda. Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin A dan C sangat baik untuk balita.

4 Buah Apel Parut - Buah apel yang kaya serat mungkin akan susah untuk dikunyah balita. Untuk menyiasatinya, Anda bisa mengupas buah apel lalu memarutnya agar bisa dicerna lebih baik. Selain kaya serat, buah apel ini juga bisa menjaga sistem kekebalan tubuh anak.

5 Keju Parut - Keju mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tumbuh kembang anak. Selain itu keju juga mengandung lemak yang sangat dibutuhkan oleh anak di dua tahun pertamanya.

6 Daging Lembut - Seperti yang dilansir oleh  American Academy of Pediatrics baru-baru ini merilis laporan yang mengungkapkan bahwa 15 persen anak-anak di bawah usia tiga tahun tidak mendapatkan cukup zat besi yang penting untuk tahun-tahun awal tumbuh kembangnya. Sementara itu kandungan zat besi di daging juga bisa membantu mencukupi kebutuhan zat besi balita. Hanya saja pastikan Anda memberikan daging yang lembut dengan terlebih dahulu dimasak menggunakan slow cooker misalnya. Daging yang keras berbahaya untuk balita karena bisa membuat mereka tersedak.

7 Buncis  - Pastikan buncis sudah dimasak terlebih dahulu hingga benar-benar empuk. Buncis yang kaya akan protein, vitamin B, zat besi, dan serat ini bisa menjadi makanan pengganti yang pas untuk balita.

nah berikut adalah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai 7 Finger food yang sehat bagi bayi yang mungkin bisa bermanfaat bagi para pembaca untuk menjaga kesehatan buah hati anda,

Baca juga artikel lainya mengenai;

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by aris miranto, Published at 15.31
Copyright © 2013 Tips kesehatan terbaru | ARIS MIRANTO