.jpg)
.jpg)
.jpg)
7 Finger food yangsehat bagi bayi - Kebanyakan balita lebih menyukai finger food sebagai
camilan mereka. Finger food atau makanan seukuran jari yang bisa dipegang anak
ini bisa menjadi makanan favorit anak-anak. Tapi finger food apa yang sehat dan
juga akan disukai balita? Dan tentunya sehat bagi bayi tercinta?
7 Finger food yang sehat bagi bayi
 |
| 7 Finger food yang sehat bagi bayi |
1 Ubi Manis Rebus - Ubi
manis yang kaya akan vitamin A dan C bisa menjadi finger food yang lezat dan
menyehatkan untuk balita. Anda bisa merebus atau mengukus ubi manis ini
terlebih dahulu, memotongnya seukuran jari lalu memberikannya ke balita Anda.
Anda bisa juga menambahkan mentega bila suka.
2 Telur Rebus - Telur
kaya akan protein, zat besi, kolin, B12, riboflavin, dan nutrisi lainnya yang
baik untuk balita. Anda bisa merebus telur dan langsung memberikannya kepada
balita Anda agar tumbuh kembangnya bisa berjalan dengan baik.
3 Buah dan Sayuran
Lunak - Berbagai jenis buah dan sayuran lunak seperti buah blewah, pepaya,
mangga, kiwi, brokoli, kembang kol, wortel, bayam, dan stroberi baik untuk
balita. Anda bisa mengukus sayuran hijau terlebih dahulu sebelum diberikan ke
balita Anda. Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin A dan C sangat baik untuk
balita.
4 Buah Apel Parut - Buah
apel yang kaya serat mungkin akan susah untuk dikunyah balita. Untuk
menyiasatinya, Anda bisa mengupas buah apel lalu memarutnya agar bisa dicerna
lebih baik. Selain kaya serat, buah apel ini juga bisa menjaga sistem kekebalan
tubuh anak.
5 Keju Parut - Keju
mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tumbuh kembang anak. Selain itu
keju juga mengandung lemak yang sangat dibutuhkan oleh anak di dua tahun pertamanya.
6 Daging Lembut - Seperti
yang dilansir oleh American Academy of Pediatrics
baru-baru ini merilis laporan yang mengungkapkan bahwa 15 persen anak-anak di
bawah usia tiga tahun tidak mendapatkan cukup zat besi yang penting untuk tahun-tahun
awal tumbuh kembangnya. Sementara itu kandungan zat besi di daging juga bisa
membantu mencukupi kebutuhan zat besi balita. Hanya saja pastikan Anda
memberikan daging yang lembut dengan terlebih dahulu dimasak menggunakan slow
cooker misalnya. Daging yang keras berbahaya untuk balita karena bisa membuat
mereka tersedak.
nah berikut adalah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai 7 Finger food yang sehat bagi bayi yang mungkin bisa bermanfaat bagi para pembaca untuk menjaga kesehatan buah hati anda,
Baca juga artikel lainya mengenai;
- 7 kebiasaan buruk yang menyebabkan perut buncit
- Heman pembawa virus EBOLA
- Cara menghaluskan bibir
- Heman pembawa virus EBOLA
- Cara menghaluskan bibir
Posted by , Published at 15.31