.jpg)
.jpg)
.jpg)
Diet dan olahraga sepertinya adalah dua ktivitas yang sangat
bermanfaat untuk dapat menurunkan kembali berat badan anda. Apalagi jika kedua
aktivitas tersebut dikombinasikan, maka hasilnya bisa kelihatan lebih
signifikan.
Namun, kebanyakan
orang merasa malas jika berolahraga pada saat ataupun tidak melakukan diet
dengan berbagai alasan, padahal olahraga sendiri adalah aktivitas yang dapat
mengontrol berat badan anda. Lantas apakah kita masih dapat menjaga berat badan
tubuh hanya dengan melakukan diet tanpa berolahraga? itu mungkin saja. Berikut
ini adalah beberapa aktivitas yang dapat anda lakukan saat anda sedang diet
untuk melangsingkan tubuh anda tanpa harus berolahraga.
cara diet dengan mudah tanpa olahraga
 |
| cara diet dengan mudah tanpa olahraga |
Nah berikut adalah cara
diet dengan mudah tanpa olahraga sebagai berikut;
Minum air putih yang
cukup - Meminum air putih yang cukup memang disarankan bagai anda yang
sedang melakukan diet ataupun tidak. Namun, sayangnya banyak orang yang salah
dalam menanggapi sinyal haus tubuh. Saat tubuh memberikan sinyal haus, mereka
malah makan. Alhasil mereka akan merasakan perut yang tidak enak dan tidak
nyaman ketika selesai makan. Terkadang juga mereka akan langsung merasa kenyang
walau hanya dalam suapan pertama.
Untuk itu upayakan anda mencermati sinyal yang diberikan
tubuh, sinyal haus atau lapar. Untuk konsumsi air putih sendiri anda disarankan
untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap harinya. Dengan banyak
meminum air putih, maka banyak juga garam yang dikeluarkan, baik itu melalui
keringat ataupun urin, sehingga berat badan anda akan turun.
Tidur yang cukup - Tidur
yang cukup memang mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh anda, salah
satunya adalah untuk menjaga berat badan anda. Sebaliknya, kurang tidur akan mengakibatkan beberapa masalah
pada tubuh anda. Pada saat tidur, didalam tubuh sebenarnya sedang terjadi
proses pembakaran kalori, sehingga mampu menurunkan berat badan anda. Untuk itu
mulai sekarang mulailah tidur yang cukup jika anda ingin mempunyai berat badan
yang ideal. Mulai hentikan juga kebiasaan nyemil dimalam hari.
Mencoba akupuntur - Banyak
orang yang takut dengan akupuntur ini, biasanya mereka takut karena jarumnya.
Namun, tidak sedikit juga yang percaya akan khasiat dari akupuntur ini. Banyak
orang yang sudah membuktikan bahwa akupuntur efektif untuk menurunkan berat
badan mereka. Selain itu, setiap tusukkan jarum pada beberapa titik syaraf anda
juga dapat membuat dan lebih segar dan lebih mantap untuk mengendalikan nafsu makan.
Merasa dicintai - Merasa
dicintai kaitannya dengan diet, pasti anda akan berpikir ini tidak ada
hubungannya. Namun jangan salah, ketika anda merasa dicintai dan meraasa
bahagia, secara otomatis tubuh akan melepasakan hormon – hormon yang mampu
membuat tubuh untuk memperbaiki diri. Regenerasi sel – sel yang terjadi didalam
tubuh anda juga tidak akan mengalami gangguan.
Kontrol stress anda -
Tak disangka banyaknya lemak yang menumpuk di perut anda bukan karena
masalah makanan dan pola hidup saja, namun juga karena stress anda. Untuk itu
cobalah kontrol stress anda agar anda dapat menurunkan berat badan anda.
Penurunan berat badan ini, sebenarnya bukan suatu masalah jika anda dapat
mengontrol stress anda. Jangan jadikan diet ini sebagai penyebab stress anda.
nah itu serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai cara diet dengan mudah tanpa olahraga semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca dan jangan lupa baca juga artikel lainya mengenai cara diet sesuai golongan darah disini
Posted by , Published at 13.03