.jpg)
.jpg)
.jpg)
Cara mudah agar tidak mabuk kendaraan - Terkadang tidak semua
orang bisa menikmati perjalanan jauh dengan menggunakan kendaraan. Ada beberapa
orang yang mudah mengalami mabuk kendaraan. Baik itu menggunakan kendaraan
laut, darat maupun udara. Biasanya jika menggunakan kendaraan umum semacam bis,
kereta api atau kapal laut. Dalam istilah medis, mabuk perjalanan dikategorikan
sebagai penyakit vertigo. Orang yang mengalami mabuk perjalanan ditandai dengan
gejala sakit kepala, keringat dingin, mual (nausea),
muntah (vomiting) dan lemas. Hal ini
disebabkan oleh terganggunya sistem keseimbangan tubuh, dimana
komponen-komponen sistem tersebut yaitu sistem syaraf pusat (otak), bagian
dalam telinga, mata dan jaringan terdalam permukaan tubuh (proprioceptors), tidak bekerja secara sinkron.
Contohnya, telinga kita mendeteksi adanya pergerakan mobil,
sedangkan mata hanya tertuju di satu titik. Kondisi mabuk kendaraan ini juga
bisa dipicu atau diperparah dengan bau-bauan tajam, rokok, kurangnya oksigen,
kondisi kendaraan hingga daya tahan tubuh dan kebiasaan seseorang melakukan
perjalanan jauh.
 |
| mabuk kendaraan |
Setiap orang dapat mengalami mabuk kendaraan, baik itu,
pria, wanita, tua maupun muda. Namun, ada beberapa tips yang bisa dilakukan
untuk mengatasi agar tidak mabuk kendaraan :
Makan sebelum
berkendara - Biasakan untuk makan sebelum bepergian. Berkendara dengan
perut kosong bisa menyebabkan mual. Namun jangan terlalu kenyang karena justru
akan mudah mengalami muntah. Jangan mengonsumsi makanan yang berlemak,
mengandung gula tinggi dan terlalu asam.
Melihat pemandangan -
Jika anda termasuk orang yang sering mengalami mabuk kendaraan, maka jangan
sekali-sekali membaca buku, sms-an, atau menonton video selama perjalanan.
Memfokuskan mata ke satu titik terlalu lama hanya akan membuat Anda cepat
pusing. Usahakan untuk melihat pemandangan. Bisa juga disertai dengan
mendengarkan musik kesukaan.
Duduk di kursi depan
- Banyak yang menyarankan kepada orang yang sering mabuk kendaraan untuk
duduk di kursi depan. Hal ini ada benarnya juga. Hindari duduk di kursi yang
berlawanan dengan laju mobil karena akan mengakibatkan cepat pusing.
Hirup udara segar - Jangan
biarkan mobil tertutup rapat. Buka sedikit jendela agar sirkulasi udara
berjalan lancar. Ingat, kurangnya kadar oksigen di dalam mobil bisa jadi
penyebab mabuk kendaraan serta daya tahan tubuh menurun.
Ambil waktu istirahat
- Jika anda melakukan perjalanan jauh, ambillah waktu untuk beristirahat setiap
4-5 jam sekali. Gunakan waktu istirahat tersebut untuk memperbaiki kondisi
tubuh, melemaskan otot-otot yang tegang serta bercanda bersama keluarga. Hal
ini dapat mengusir stres selama perjalanan.
Siapkan obat mabuk
kendaraan - Jika semua cara yang sudah dilakukan tidak berhasil, maka jurus
terakhir adalah obat anti mabuk. Anda bisa mendapatkannya di apotek atau
minimarket. Demi kenyamanan sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
nah itu serangkaian artikel mengenai Cara mudah agar tidak mabuk kendaraan , semoga bermanfaat bagi para pembaca dan selamat mencoba , dan jangan lupa bacaa juga artikel mengenai cara menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat disini
Posted by , Published at 02.14