Kebiasaan Malam Hari Yang Akan Membuat Anda Langsing di Pagi Hari

Kebiasaan Malam Hari Yang Akan Membuat Anda Langsing di Pagi Hari

Kebiasaan Malam Hari Yang Akan Membuat Anda Langsing di Pagi Hari Percaya atau tidak bahwa, terdapat beberapa hal yang bisa Anda lakukan hari ini untuk menurunkan berat badan kita. Melangsingkan badan memang tidak pernah mudah akan, tapi dengan tips ini Anda bisa melihatnya terjadi pada anda. Hal yang penting adalah kemauan untuk melakukannya setiap harinya. Cobalah beberapa kebiasaan ini dan Anda akan mendapati tubuh lebih langsing keesokan harinya 

Kebiasaan Malam Hari Yang Akan Membuat Anda Langsing di Pagi Hari

Kebiasaan Malam Hari Yang Akan Membuat Anda Langsing di Pagi Hari
Kebiasaan Malam Hari Yang Akan Membuat Anda Langsing di Pagi Hari
berikut adalah Kebiasaan Malam Hari Yang Akan Membuat Anda Langsing di Pagi Hari diantaranya :

Hindari camilan

Langkah awal untuk melihat tubuh Anda lebih langsing keesokan harinya adalah dengan menghindari segala macam camilan di malam hari apapun itu. Hindari segala macam makanan ringan maupun sedikit berat terutama yang asin-asin.

Minum air putih

Ada beberapa manfaat dari meminum air putih tanpa kita sadari, salah satunya adalah membuat Anda tidak banyak makan pada malam hari. Seringkali ketika Anda berpikir Anda lapar air putih bisa mencegahnya, sebenarnya Anda hanya haus saja. Cobalah meminum segelas air sebelum akhirnya memakan camilan Anda yang anda gemari, mungkin Anda sudah tidak ingin memakannya lagi.

Boleh ngemil, tetapi yang sehat

Jika Anda memang benar-benar ingin ngemil pada malam hari, ambillah camilan yang sehat bagi badan anda. Hindari makanan yang bisa menambah berat badan seperti keripik, permen atau cokelat, es krim, Gantilah camilan tersebut dengan buah-buahan atau salad.

Tidur lebih awal

Tidur lebih awal ternyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan ternyata. Tidur kurang dari 7 jam sehari bisa membuat Anda sulit melangsingkan badan anda. Selain itu juga, jika Anda kurang tidur dalam kehidupan anda, maka tubuh Anda akan menjadi lemas dan malas berolahraga keesokan harinya itu pasti, padahal berkeringat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

Siapkan sarapan

Apakah Anda sibuk dan tidak sempat sarapan di pagi hari nya? Anda bukan satu-satunya dong. Jika Anda tidak sempat menyiapkan sarapan di pagi hari anda, lakukan di malam hari saja. Anda bisa membuat oatmeal atau merebus telur untuk Anda sarapan esok pagi.

nah itulah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Kebiasaan Malam Hari Yang Akan Membuat Anda Langsing di Pagi Hari semoga bermanfaat bagi anda

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by aris miranto, Published at 16.32
Copyright © 2013 Tips kesehatan terbaru | ARIS MIRANTO