Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Biaya

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Biaya

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa BiayaPunya perut buncit siapa sing yang ingin ? Malu karena bentuk perut yang seperti itu tapi tenang ? Ingin punya perut yang lebih ideal dan proporsional bagi tubuh anda kan pasti? Disini tempatnya karena dalam artikel saya yang berjudul Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Biaya anda akan mendapatkan perut yang anda idam-idamkan sejak lama yang anda inginkan. Sehingga anda tidak akan malu lagi dengan perut anda tersebut saat bepergian keluar rumah. caranya cukup mudah kok intip yok,,,

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Biaya

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Biaya
Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Biaya


berikut adalah Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Biaya diantaranya :

Pertama Olahraga

Olahraga sangat anda perlukan untuk mengecilkan bentuk perut anda yang seperti itu sebaiknya anda berolahraga dengan olahraga yang anda sukai atau hobi, nah ada beberapa olahraga yang dapat anda lakukan diantaranya adalah jogging.push up, sit up, dan lain lain

Kedua Pola Makanan

Dalam makan sebaiknya anda memperhatikan pola makan anda sehari-harinya yang anda makan, jangan terlalu sering makan jika anda memang benar-benar ingin mengecilkan perut anda gaessss, cobalah tahan nafsu makan anda demi bentuk perut yang lebih baik.

Ketiga Jenis Makanan

Sebaiknya anda juga memilih jenis-jenis makanan yang anda makan sehari hari, jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak ya gaess, sebaiknya anda lebih banyak makan makanan yang mengandung protein. Konsumsi juga buah dan sayur.

Keempat Air Putih

Perbanyaklah minum air putih anda dalam sehari ya gaesss, jangan malas minum air putih jangan pula hanya minum di saat haus saja.

Kelima Serat

Perbanyaklah konsumsi serat tiap harinya anda , karena serat dapat membantu tubuh anda dalam mencerna makanan yang ada di dalam tubuh anda.

nah itulah ulasan sedikit artikel mengenai Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Biaya semoga artkel ini bisa bermanfaat bagi anda semuanya

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by aris miranto, Published at 04.44
Copyright © 2013 Tips kesehatan terbaru | ARIS MIRANTO