Cara Masak Nasi Anda Selama Ini Ternyata Salah

Cara Masak Nasi Anda Selama Ini Ternyata Salah

Cara Masak Nasi Anda Selama Ini Ternyata SalahSebagai orang Indonesia asli, nasi merupakan makanan pokok yang menjadi makanan sehari-hari buat di konsumsi. Nasi cukup populer menjadi makanan utama di berbagai negara Asia. Bahkan ada istilah yaitu, tidak makan nasi berarti belum makan nah. Jika Anda merupakan salah satu pecinta nasi dan tidak bisa hidup tanpa makan nasi sendiri, Anda perlu mengetahui ini.

Seperti yang Anda ketahui bahwa nasi putih memiliki lebih banyak kalori dari pada nasi merah dan gandum nah, cara memasak beras selama ini ternyata salah dan ada teknik memasak lain yang bisa memotong kalori nasi sehingga lebih sehat. 

Cara Masak Nasi Anda Selama Ini Ternyata Salah

Cara Masak Nasi Anda Selama Ini Ternyata Salah
Cara Masak Nasi Anda Selama Ini Ternyata Salah

Nasi yang memasaknya dengan cara menanak dengan air dan dibiarkan hingga matang memiliki kalori berupa karbohidrat sederhana yang lebih tinggi yang mudah diserap tubuh namun juga mudah menjadi lemak tubuh jika tidak dibakar dengan aktivitas fisik seperti olahraga.

Penemuan ini ditemukan oleh mahasiswa Sri Lanka yang melakukan percobaan untuk menemukan cara memasak nasi yang sehat yaitu. Cara yang perlu Anda lakukan adalah : Anda merebus air hingga mendidih lalu, kemudian tambahkan minyak kelapa sekitar 3% dari berat beras yang akan dimasak tadi. Kira-kira sekitar 1 sendok teh untuk setengah gelas takar beras yang akan dimasak tadi. Kemudian baru masukkan beras yang akan dimasak. 

Setelah matang pun, biarkan dingin dan simpan nasi dalam kulkas hingga sekitar 12 jam dan keluarkan lalu. Hangatkan sebentar di microwave dan siap makan untuk kluarga anda. Cara ini akan mengurangi kalori nasi hingga 50% ternya. Memang agak ribet sih, tapi jika cara ini bisa membuat nasi Anda lebih sehat dari sebelumnya, boleh dicoba di rumah, semoga artikel yang membahas tentang Cara Memasak Nasi yang Benar ini bisa bermanfaat bagi anda

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by aris miranto, Published at 13.12
Copyright © 2013 Tips kesehatan terbaru | ARIS MIRANTO