.jpg)
.jpg)
.jpg)
Cara menyembuhkan sakit kepala secara
alami dan mudah - Selamat malam
semua ,,, para pembaca ,,,, nah kali ini admin akan memberikan sedikit
informasi mengenai bagaimana Cara
menyembuhkan sakit kepala secara alami dan mudah, terkadang sakit kepala bisa terjadi kapan
saja tanpa ada seban dan lain
sebagainya, sakit kepala sendiri Ada
beberapa jenis sakit kepala diantaranya, sakit kepala cluster, sakit kepala
migrain, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo dsb. Langkah
pengobatan untuk setiap jenis sakt kepala sebagaian ada yang berbeda. Jadi
sebelum memilih obat mana yang akan anda makan, sebaiknya anda pastikan
terlebih dahulu jenis sakit kepala mana yang saat ini anda rasakan. Untuk
gejala setiap jenis sakit kepala akan saya share dalam artikel selanjutnya.
 |
| Cara menyembuhkan sakit kepala secara alami dan mudah |
Nah kali ini
ada beberapa Cara menyembuhkan sakit
kepala secara alami dan mudah di antaranya ;
Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Meminum Air
Putih - Seperti yang
telah disebutkan diatas, bahwa salah satu penyebab sakit kepala adalah karena
dehidrasi / kekurangan cairan pada tubuh. Dan kita pun tentu sudah mengetahui
bahwa air merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Maka
dari itu, jika anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Kemudian
biasakan minum air putih 8 - 10 gelas per harinya agar anda terhindar dari
sakit kepala.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Memakan
Kentang - Selain
disebabkan oleh kekurangan cairan / dehidrasi, sakit kepala juga dapat
disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Nah, untuk mengatasinya
tentu kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium yaitu salah
satunya kentang. Sebaiknya kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara
dibakar dengan kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).
Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang -
Buah pisang mempunyai
banyak manfaat, untuk mengetahui apa saja manfaat buah pisang . Selain kaya
akan potasium ternyata pisang juga kaya akan magnesium yang dapat membantu
meredakan migrain. Nah, jika sakit kepala menyerang, anda bisa memakan buah
pisang untu mengurangi rasa sakit pada kepala.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu - Tahukan anda, ternyata es batu juga
dapat kita gunakan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala. Caranya mudah, kita
hanya perlu mengosok-gosokan / mengkompreskan es batu secara perlahan pada
daerah kepala anda yang terasa sakit. Es batu akan menyebabkan mati rasa pada
daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan/
Minuman yang Mengandung Mint - Nah,
kalau cara ini lebih cocok jika sakit kepala yang anda derita disebabkan oleh
maag karena melewatkan makan sehingga perutmenjadi mual dan sakit kepala. Cara
terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan/minuman yang
mengandung mint seperti teh pappermint dsb.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Kopi - Masih ingatkah anda dengan kalimat
"sesuatu yang berlebihan itu tiak baik?" nah, begitupun dengan kopi,
jika kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah wajar ( tidak lebih dari 2-3 cangkir /
hari), ternyata kopi juga bisa jadi solusi saat anda mengalami sakit kepala.
Karena kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif dalam mengobati sakit
kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit
kepala lagi, jadi minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji
Wijen - Kandungan
vitamin E dalam biji wijen dapat membantu menstabilkan estrogen dalam tubuh,
sehingga dapat mencegah migrain. Selain itu biji wijen juga kaya akan magneisum
yang juga dapat mencegah sakit kepala. Selain biji wijen, makanan seperti
kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis, juga
banyak mengandung magnesium.
Mengatasi Sakit Kepala dengan
Mengkonsumsi Ikan - Mengkonsumsi
ikan juga dapat membantu meredakan sakit kepala terutama untuk ikan yang beemak
seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya akan omega -3 dan lemak
esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat menimbulkan migrain.
Mengobati Sakit Kepala dengan Semangka - Semangka merupakan jenis
buah-buahan yang kaya akan air, jadi dapat anda gunakan untuk mengatasi sakit
kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.
Mengatasi Sakit Kepala dengan
Streching - Streching
merupakan gerakan pergangan (senam). Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh
otot-otot yang tegang, jadi jika anda sakit kepala, cobalah untuk melakukan
gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan melakukan yoga.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Tidur
Secara Teratur - Tahuka
anda terlalu banyak tidur itu salah, namuan kurang tidur juga salah, karena
tidur itu harus normal. Manusia tidak bisa bekerja selama 24 jam, karena
manusia buan robot. Usahakan anda mendapatkan waktu tidur yang cukup misal 7-8
jam agar anda terhindari dari yang namanya sakit kepala.
Hindari Stress - Tak jarang sakit kepala juga
disebabkan oleh otot-otot atau urat syaraf yang tegang, dalam salah satu
penyebabnya karena terlalu banyak fikiran yang akhirnya menyebabkan stres dan
sakit kepala. Jadi saran saya, jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan
waktu anda untuk melakukan refreshing. :)
Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji
Alpukat - Jika
penyebab sakit kepala anda disebabkan oleh demam, anda bisa membuat pengompres
alami dari biji alpukat. Caranya sediakan 2 biji buah alpukat kemudian parut.
Setelah itu campur dengan sedikit air, kemudian tempel di dahi selama kurang
lebih 1-2 jam atau setiap anda tidur dimalam hari.
mudah bukan ,,,?? nah itulah rangkaian beberapaartikel yang admil berikan kepada pembaca mengenai Cara menyembuhkan sakit kepala secara alami dan mudah selamat mencoba, dan jangan lupa kunjungi juga cara menurunkan beratbadan secara alami disini
Posted by , Published at 20.16