.jpg)
.jpg)
.jpg)
Cara menambahkan beratbadan secara
alami dan mudah dilakukan - Selamat malam semuanya,,,,, nah kali
ini admin akan memberikan sedikit informasi mengenai bagaimana cara menambahkan beratbadan secara alami dan
mudah dilakukan siapa sih yang tak mau Mempunyai tubuh yang ideal tentu
saja menjadi impian bagi setiap orang, karena dengan mempunyai tubuh yang ideal
kita akan merasa lebih percaya diri misalnya dalam bergaul. Apalagi untuk kaum
pria, biasanya wanita lebih menyukai pria yang badannya lebih berisi dan
beroto, karena mungkin lebih terlihat keren. Eits, tapi tenang, itu bukan
berarti tidak ada kesempatan untuk kita yang berbadan kurus, mengapa? Karena
kali ini saya akan berbagi tips ampuh menambahkan
beratbadan secara alami dan mudah dilakukan agar tubuh kita terlihat ideal
dan sehat,
 |
| Cara menambahkan beratbadan secara alami dan mudah dilakukan |
nah kali langsung saja nih tips tentang cara menambahkan
beratbadan secara alami dan mudah dilakukan yaitu dengan cara sebagai
berikut;
Perbanyak Minum Air Putih - Kita awali dengan hal terkecil,
misalnya seperti minum air. Banyak orang yang kurang mementingan minum air
putih dan biasanya mereka lebih memilih minuman bersoda seperti minuman
suplement atau bahkan minuman beralkohol dsb. Padahal tanpa mereka sadari
secara tidak langsung mereka juga telah merusak tubuh mereka sendiri karena
seperti yang sudah saya jelaskan dalam postingan sebelumnya, bahwa yang namanya
air selain air putih biasanya sudah mengandung berbagai zat kimia yang mungkin
saja dapat berbahaya bagi tubuh. Jadi biasakanlah minum air putih, terutama
dipagi hari setiap kali anda bagun tidur usahakan anda minum air putih minimal
3 - 5 gelas. Mengapa? Karena semakin banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh
kita akan semakin sehat, kemudian proses pencernaan dalam tubuh kitapun ikut
membaik sehingga makanan akan lebih bisa menyerap gizi yang terdapat dalam
makanan secara sempurna.
Kunyah Makan Anda Sampai Halus - Mengunyah makan sampai halus juga
terlihat sepele bukan? Tapi tahukah anda, mengunyah makanan sampai halus juga
dapat membantu proses penambahan berat badan karena dapat membantu mempermudah
tubuh anda dalam mencerna makan. Apalagi jika makanan yang kita makan agak
keras, sehingga sulit untuk dicerna tubuh anda. so, kunyalah makanan anda
sampai halus.
Istirahat Yang Cukup dan Kurangi
Begadang - Seperti
kata bung Haji Rhoma Irama begadang jangan begadang kalau tiada artinya,
begadang boleh saja kalau ada perlunya hehe. Yup, jika anda benar-benar berniat
untuk menambah berat badan anda sebaiknya kurangi atau bahkan stop begadang, kecuali jika anda
memang benar-benar ada urusan penting. Tubuh kita bukan robot, robot saja bisa
habis batrai dan mati apalag tubuh kita, jika kita banyak begadang kapan tubuh
kita akan istirahat? Sedangkan istirahat itu penting untuk membantu memulihkan
dan memperbaiki fungsi-fungsi organ tubuh anda.
Makan Secara Teratur - Usahakan agar anda setiap hari makan
dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian
makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu. Namun ingat
jangan terlalu berlebihan.
Minum Susu Secara Rutin - Jika memungkinkan biasakanlah minum
susu karenaselain sehat juga dapat menambah berat badan anda, khususnya susu
full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari. Susu
juga termasuk yang terpenting yang harus kita konsumsi, karena termasuk kedalam
makanan 4 sehat 5 sempurna.
Kurangi Atau Bahkan Berhenti Merokok -
Bagi pecandu rokok,
mungkin berhenti merokok 1 hari saja akan terasa sangat berat. Namun tahukan
anda selain berbahaya bagi tubuh, rokok juga dapat menyebabkan badan anda
menjadi kurus karena nafsu makan anda akan berkurang. Jadi berhentilah merokok,
karena selain membahayakan diri sendiri rokok juga dapat membahayakan orang
disekitar kita jika asapnya terhisap.
Lakukan Olahraga Secara Teratur - Nah, mungkin ini salah satu penyebab
mengapa badan anda kurus, yaitu anda jarang olahraga. Jika anda sudah meakukan
tips dari no 1 - no 6 dan masih belum ada perkembangan, mungin saja anda
melupakan hal yang satu ini. Tahukan anda, meskipun anda banyak mengkonsumsi
makanan sehat, tidur secara teratur, tapi anda jaranng olahraga, maka usaha
anda akan percuma, karena harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Caranya
manfaatkan setiap hari libur anda untuk olahraga minimal lari / jogging dipagi
hari.
Dengan Obat Alami dengan Kunyit dan
Kelapa - Nah, tips
menambah berat badan berikut ini masih jarang yang mengetahui padahal ini
sangat ampuh menambah berat badan. Ok lakukan langkah berikut ini :
a. Bahan-bahan :
1. Beberapa
kunyit
2. 1 Buah Kelapa
3, Air
b. Cara Pembuatan :
1. Parut kunyit
sampai halus
2. Kemudian
ambil air perasan dari kunyit tersebut
3. Parut kelapa
yang sudah disediakan
4. Kemudian
ambil air santannya
5. Setelah itu,
campurkan air perasan kunyit dan kelapa
6. Kemudian anda
rebus / panaskan beberapa menit
7. Terkahir,
anda minum obat alami tersebut setiap sebelum anda tidur, lakukan langkah ini
secara teratur maka insyaalloh anda akan segera melihat hasilnya
Periksa Kesehatan Anda - Jika sebelumnya badan anda gemuk
kemudian tiba-tiba menjadi kurus, maka cobalah periksa kesehatan anda ke
dokter. Karena bisa jadi anda mengidap suatu penyakit yang menyebabkan badan
anda kurus.
Posted by , Published at 20.46