.jpg)
.jpg)
.jpg)
Cara mengecilkan perut buncit secara alami dan aman - Selamat pagi semua,,, nah mumpung kagak ada kerjaan sambil menunggu
pembukaan piala dunia mending di sambil nulis artikel siapa tau bermanfaat bagi
para pembaca , ya kan ya dong pastinya hehehe langsung saja kali ini admin
ingin memberikan sedikit informasi tentang bagaimana caranya mengecilkan perut
buncit secara alami dan aman , nah kali ini simak ni bagi para cowok-cowok
supaya penampilan ada terlihat sexy di mata pasangannya , kalo yang punya
hehehe
Cara Mengecilkan Perut Buncit . Memiliki perut buncit pasti
sangat tidak nyaman bagi anda perempuan maupun laki-laki, rasa malu akan
penampilan apabila memiliki perut buncit pasti sangat mengganggu terutama bagi
para laki-laki yang menginginkan tampil menawan dan bagi perempuan yang ingin
berpenampilan seksi. Biasanya perut buncit terjadi karena pola makan yang tidak
teratur, kurang olahraga dan kesehatan.
Apakah anda sudah mencoba untuk melakukan diet? Apakah anda
sudah menemukan solusi diet pada perut buncit anda? Dan apakah hasilnya sudah
maksimal? Pada artikel kali ini kita akan memberikan cara mengecilkan perut
buncit yang menyehatkan dan alami.
.jpg "Cara mengecilkan perut buncit secara alami dan aman") |
| perut buncit |
Cara mengecilkan perut buncit secara alami dan aman
Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan
alami, namun cepat bukan berarti anda harus mengambil cara pintas, masih ada
cara alami yang dapat anda lakukan antara lain:
a. meminum air putih yang cukup
Mengkonsumsi air putih dalam satu hari 24 jam dianjurkan
minimal 8 gelas, hal ini untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.
Mengkonsumsi air dengan baik juga merupakan cara diet yang baik untuk anda yang
senang ngemil di malam hari. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur akan
memperlancar pencernaan.
b. mengkonsumsi makanan berserat
mengapa perut anda buncit? Hal ini juga dapat diakibatkan
oleh pencernaan anda yang tidak lancar. Dengan anda mengkonsumsi makanan
berserat diharapkan dapat membantu anda untuk menjalankan program diet agar
perut menjadi ramping. Dengan anda mengkonsumsi serat secara cukup, ini dapat
membantu melancarkan pencernaan anda, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh
dapat larut dan tidak mengendap di perut anda yang menyebabkan perut menjadi
buncit. Adapun sumber serat yang baik untuk anda konsumsi antara lain serat
yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi dan sayuran,
buah-buahan dan daging tanpa lemak.
c. Mengkonsumsi makanan dengan lemak baik
Saat anda diet memang tujuannya adalah untuk mengurangi
lemak dari tubuh, tetapi tidak baik juga apabila anda melakukan diet dengan
tanpa memasukkan lemak sama sekali. Ini baik dilakukan sebagai cara mengecilkan
perut buncit pada wanita yang ingin melangsingkan perutnya, dengan memakan
makanan yang memiliki lemak baik untuk dikonsumsi, antara lain alpukat, minyak
zaitun, dan buah kenari dengan anda tetap mengonsumsi makanantersebut,
diharapkan keseimbangan tubuh anda tetap terjaga dan program diet mengecilkan
perut buncit anda tetap berjalan dengan baik.
d. olahraga
Olahraga teratur merupakan cara mengecilkan perut buncit
pada pria, cara ini baik karena kebanyakan pria lebih suka berdiet dengan
melakukan aktivitas dibanding pada wanita yang lebih suka dengan mengatur pola
makannya, namun baik pria maupun wanita olahraga secara teratur sangatlah
penting agar tubuh juga selalu sehat. Adapun olahraga yang cocok untuk
mengecilkan perut buncit antara lain dengan melakukan sit-up minimal 20-30 kali
dan juga melakukan peregangan perut.
Ini sangat baik karena seluruh anggota tubuh anda karena
dengan begitu lemak tidak berguna yang masih tertinggal dalam perut anda dapat
dihilangkan secara alami. Alangkah baiknya ini dilakukan saat anda baru bangun
tidur, karena makanan yang telah kita konsumsi sebelum tidur akan menjadi
energi bagi kita dan bukan menjadi lemak. Selain itu olahraga yang baik
selanjutnya adalah berlari karena dengan lari kalori dalam tubuh akan mudah
terbakar. Bermain hula hoop dan lompat tali juga baik karena olah raga ini juga
dapat membakar kalori dalam tubuh dengan baik.
e. Senam tubuh
Melakukan senam tubuh dapat anda lakukan dirumah, dengan
anda melakukan senam anda akan mendapatkan banyak manfaat karena seluruh tubuh
akan bergerak dan anda juga dapat mengecilkan banyak bagian tubuh antara lain
perut, paha dan juga lengan. Kita akan berikan cara mengecilkan perut dan paha
yang dapat dilakukan dengan mudah yaitu anda cukup sediakan matras, dan
lakukanlah berbagai gerakan senam sambil berbaring. Lakukanlah peregangan untuk
perut dan paha yang lebih dominan. Hal ini akan sangat baik untuk anda lakukan.
nah itu berbagai uraian artikel yang bisa admin sampaikan, Memang ada banyak cara yang dapat dilakukan dalam program
pengecilan maupun diet. Namun janganlah anda hanya menginginkan yang instan
saja tapi lakukanlah dengan cara yang alami dan menyehatkan. Hindari konsumsi
obat-obatan, tetap jaga kesehatan anda karena itu lebih penting dibandingkan
dengan penampilan. nah sekian yang bisa admin berikan sedikit informasi mengenai Cara mengecilkan perut buncit secara alami dan aman , selamat mencoba, dan jangan lupa kunjungi juga cara menghilangkan jerawat secara alami disini
Posted by , Published at 01.35