Beberapa Sebab Kita Tak Harus Stop Konsumsi Gula

Beberapa Sebab Kita Tak Harus Stop Konsumsi Gula

Beberapa Sebab Kita Tak Harus Stop Konsumsi GulaSalah satu kebutuhan tubuh yang utama adalah karbohidrat, dan gula merupakan salah satu bentuk karbohidrat yang paling nyata. Namun tidak selamanya Anda bisa mengonsumsi gula apalagi secara berlebihan karena dampaknya justru buruk untuk kesehatan. 

Beberapa Sebab Kita Tak Harus Stop Konsumsi Gula

Beberapa Sebab Kita Tak Harus Stop Konsumsi Gula
Beberapa Sebab Kita Tak Harus Stop Konsumsi Gula


Berikut ini adalah Beberapa Sebab Kita Tak Harus Stop Konsumsi Gula diantaranya :

  • Gula mengontrol mood

Ketika kadar gula darah menurun, energi tubuh juga akan menurun sehingga berpengaruh pada mood Anda. Dan ketika makan makanan manis, mood jadi meningkat karena energi juga meningkat. Tapi ini justru tidak baik karena pengaruhnya pada produksi insulin yang berlebihan.

  • Gula berubah jadi lemak


Anda pasti tahu bahwa makan makanan manis bisa membuat Anda gemuk. Ini karena gula diubah menjadi lemak di dalam tubuh, dan jika makan berlebihan bisa membuat Anda gemuk.

  • Mempercepat penuaan

Jangan kira gula hanya bisa membuat Anda gemuk, tapi juga membuat Anda cepat tua. Ini karena gula membentuk Advanced Gycation Ends (AGE) yang merusak kolagen kulit dan elastisitasnya. Semakin sering makan makanan manis maka kulit semakin keriput.

  • Memengaruhi kekebalan tubuh

Gula membuat pankreas membentuk insulin yang mana akan menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, insulin juga memproduksi hormon yang bisa merusak sistem imun dan meningkatkan risiko diabetes, kanker dan penyakit jantung

nah itulah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Beberapa Sebab Kita Tak Harus Stop Konsumsi Gula semoga sedikit artikel ini bisa bermanfaat bagi anda semuanya 

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by aris miranto, Published at 01.24
Copyright © 2013 Tips kesehatan terbaru | ARIS MIRANTO