.jpg)
.jpg)
.jpg)
Lima Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan - Siapa yang tidak tahu jagung manis ini yang banyak kita jumpai di sekeliling kita kita? Jagung yang menjadi salah satu primadona di dunia sayuran ini memang berbeda dengan jagung lokal yang mulai kehilangan pamornya di sekitar kita ini. Jagung manis terlihat lebih menarik karena lebih segar dari pada lainya lho, bijinya lebih besar,lalu manis, lalu lebih berair dan empuk tersebut. Bukan hanya itu saja, jagung manis juga memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan.
Lima Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan
 |
| Lima Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan |
berikut ini lima manfaat konsumsi jagung manis adalah sebagai berikut
Mencegah anemia dan meningkatkan energi
Jagung manis mengandung vitamin B12 tersebut, zat besi dan asam folat.Dari Kekurangan tiga nutrisi tersebut bisa menyebabkan tubuh mudah terserang anemia ternyata, lelah dan tidak bertenaga pada tubuh. Jagung manis juga kaya serat dan karbohidrat sehingga sangat baik menyuplai energi untuk tubuh dan membuat perut kenyang lebih lama.
Menjaga kesehatan mata
Jagung manis mengandung beta karoten yang memproduksi vitamin A yang banyak digunakan untuk menjaga kesehatan mata ternyata. Beta karoten juga mencegah degenerasi makula atau gangguan mata lainnya.
Mencegah diabetes
Meski manis rasanya, namun jagung manis mengandung banyak vitamin B yang berfungsi mengatur metabolisme protein pada tubuh, lemak dan karbohidrat serta mengatur pelepasan insulin pada tubuh kita semua. Jagung manis memiliki indeks glikemik sekitar 58 an, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes pada seseorang. Senyawa phytochemical fenolik juga membantu mengontrol hipertensi.
Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Jagung manis kaya akan kolagen juga, yaitu substansi yang dibutuhkan oleh kulit agar permukaan kulit kenyal dan kencang untuk kulit kita. Bukan hanya itu saja, jagung manis juga kaya antioksidan seperti vitamin A dan C serta lycopene yang membantu mencegah keriput dan menjaga kulit dari dampak buruk sinar UV pada siang hari. Jagung manis juga mengandung vitamin E serta asam lemak omega 3 dan 6 yang membantu menjaga kilau alami pada rambut, kekuatan batang rambut dan mencegah rambut rusak.
Menurunkan kolesterol
Jagung manis bahkan juga mengandung serat larut yang akan menyerap kolesterol berlebih (LDL) dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol tubuh.
nah itulah serangkaian artikel yang admin tulis mengenai Lima Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan semoga artikel yang admin tulis ini bisa bermanfaat
Posted by , Published at 03.05