Kebiasaan Malam yang Bisa Menurunkan Berat Badan (Diet)

Kebiasaan Malam yang Bisa Menurunkan Berat Badan (Diet)

Kebiasaan Malam yang Bisa Menurunkan Berat Badan (Diet)Ketika membicarakan berat badan tubuh, wanita memang paling sensitif deripada pria. Wanita selalu khawatir dengan bentuk tubuh yang tidak ideal atau bahkan kelebihan berat badan tubuhnya. Selalu saja ada yang dikeluhkan dan selalu ada rencana untuk melakukan diet.

Dari pada bingung terus menjalankan diet yang tidak juga dilakukan, akan lebih baik jika Anda menerapkan beberapa kebiasaan yang bisa secara alami menurunkan berat badan ini.  ada 3 kebiasaan malam yang ternyata bisa membuat Anda cepat kurus atau diet, kebiasaan itu adalah

Kebiasaan Malam yang Bisa Menurunkan Berat Badan (Diet)

Kebiasaan Malam yang Bisa Menurunkan Berat Badan (Diet)
Kebiasaan Malam yang Bisa Menurunkan Berat Badan (Diet)



  • Berhenti makan apa pun setelah anda makan malam


Meskipun sudah makan malam, banyak juga orang masih ingin makan sesuatu sekedar untuk cemilan sambil menonton televisi biasanya, bukan begitu Namun jangan tergoda dengan hal tersebut. Anda bisa menghentikan makan segera setelah makan malam Coba cara aktivitas lain untuk menghindarkan Anda dari kebiasaan ngemil malam hari.

  • Pilih cemilan sehat

Jika pun ingin ngemil setelah makan malam pilih cemilan yang sehat atau makanan rendah kalori seperti misalnya buah strawberry, jeruk atau anggur. Sebisa mungkin alihkan acara ngemil dengan minum banyak air. karena Jika perut sudah terasa penuh dan kenyang Anda tidak akan berminat makan camilan lagi.

  • Bersiap tidur

Memilih kegiatan setelah makan malam untuk menghindari ngemil bisa dengan cara melakukan hobi, membaca buku,  bermain bersama saudara atau sekedar menghabiskan waktu ngobrol dengan keluarga dan sebagainya. Paling tidak lah, hindari mendekati makanan saat malam tersebut. Percepat waktu tidur Anda bukan hanya agar tubuh lebih segar esok harinya namun juga agar Anda tidak tergoda ngemil malam hari.

nah itulah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Kebiasaan Malam yang Bisa Menurunkan Berat Badan (Diet) semoga artikel yang bisa admin sampaikan ini bisa bermanfaat bagi para pembaca

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by aris miranto, Published at 14.22
Copyright © 2013 Tips kesehatan terbaru | ARIS MIRANTO