Manfaat Buah Plum buat tubuh

Manfaat Buah Plum buat tubuh

Manfaat Buah Plum buat tubuh  - Buah plum adalah salah satu buah yang memiliki warna menarik dan rasa yang lezat. Buah ini dapat dikonsumsi baik dalam bentuk segar atau dikeringkan. Plum mengandung banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Hal ini disebabkan buah plum kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan serat. Plum juga merupakan buah yang kaya akan zat anti oksidan yang mampu menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.

Manfaat Buah Plum buat tubuh
Manfaat Buah Plum buat tubuh
Berikut Adalah Manfaat Buah Plum buat tubuh diantaranya :

Menjaga Kesehatan Jantung - Plum mengandung vitamin K yang baik untuk mencegah pembekuan darah di dalam tubuh. Oleh karena itu buah ini baik untuk memperlancar aliran darah sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu plum juga mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangi stroke.

Mencegah Kanker - Pigmen yang ada di dalam buah plum yang disebut dengan anthocyanin mampu melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang mampu menyebabkan kanker. Kandungan beta karoten di dalamnya juga mampu menghindarkan tubuh dari senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

Membantu Kesehatan Pencernaan - Plum kaya akan serat. Serat juga mengandung sorbitol dan isatin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda dan menghindarkan Anda dari sembelit.

Mengontrol Kolesterol - Serat larut di dalam buah plum mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh Anda. Serat ini juga mampu membersihkan racun yang ada di dalam empedu sehingga membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.

nah berikut adalah serangkaian artikel yang bisa admin tulis mengenai Manfaat Buah Plum buat tubuh  semoga bisa bermanfaat bagi pembaca dan jangan lupa baca juga artikel mengenai manfaat buah kecapai disini 

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by aris miranto, Published at 18.20
Copyright © 2013 Tips kesehatan terbaru | ARIS MIRANTO