.jpg)
.jpg)
.jpg)
10 Makanan sehat bagi bayi - Bayi merupakan harta paling
berharga bagi orang tua. Maka dari itu wajarlah jika apapun keperluan bayi,
seupaya mungkin untuk dipenuhi. Dan hal yang paling utama bagi bayi usia 6
bulan ialah asupan gizi diluar ASI,
atau biasa disebut makanan pendamping asi. Makanan pendamping asi haruslah
bergizi, ini demi meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan si bayi. Makanan yang
baik Untuk Kesehatan Bayi merupakan hal yang sangat wajib dikonsumsi bagi buah
hati anda.
 |
| 10 Makanan sehat bagi bayi |
Berikut adalah
10 Makanan sehat bagi bayi
diantaranya ;
1
Sayuran Berdaun Hijau - Sayuran
berdaun hijau merupakan sumber gizi yang baik dikonsumsi bagi bayi, itu karena
terdapat zat besi, betakaroten dan serat didalamnya. Sayuran tersebut seperti
bayam dan lobak, keduanya memiliki sumber serat terbaik. Biasanya bayi tidak
terlalu suka dengan rasa sayuran, namun dilihat dari segi manfaatnya maka perlu
untuk dikonsumsi oleh sang buah hati. Mengenalkan sejak dini konsumsi sayuran
membuat bayi akan terbiasa nantinya.
2
Pasta Gandum - Manfaat
dari pasta ialah membuat pencernaan menjadi lancar, menambah kekebalan tubuh
serta membuat efek kenyang yang lebih lama. Beberapa manfaat tersebut sangat
baik jika dikonsumsi oleh bayi. Jika ingin diberikan kepada bayi, baiknya pasta
gandum disajikan bagai sup agar lebih mudah untuk dimakan karena teksturnya
yang lembut.
3 Buah
Berry - Buah berry
dianggap bermanfaat karena memiliki serat yang baik bagi tubuh. Jenis berry
tersebut antara lain Raspberry, Blackberry dan Elderberry. Ibu bisa menyajikan
buah berry kepada buah hati dengan cara dibuat seperti sup agar lebih mudah
untuk dimakan oleh bayi.
4
Brokoli – brokoli
sendiri banyak memiliki beberapa Manfaat, sayuran yang satu ini sudah
diketahui. Seperti dibawah ini :
1 Meningkatkan sistem imun
2 Mengurangi reaksi alergi
3 Mengandung serat larut yang mampu menarik
kolesterol pada tubuh bayi
4 Menganduk vitamin K yang baik untuk tulang
5 Mencegah kerusakan pembuluh darah
6 Meningkatkan fungsi hati
Manfaat
diatas sangan diperlukan oleh buah hati anda, maka dari itu upayakanlah untuk
member asupan makanan berbahan brokoli.
5
Pisang - Pisang
menjadi salah satu makanan yang baik bagi kesehatan tubuh bayi. Dengan tekstur
yang lembut dapat langsung dikonsumsi. Pisang juga mudah ditemui dimana-mana.
Khasiat dari pisang yang baik bagi bayi seperti menambah nutrisi, menjadikan
tekanan darah jadi sehat, membantu fungsi jantung dan melindungi diri dari
sakit maag dan kerusakan usus. Khasiat tersebut diperoleh karena dalam pisang
mengandung Vitamin B2, B6 dan Vitamin C serta kalium yang baik bagi kesehatan
tulang. Dengan kandungan dan khasiat tersebut maka menjadi salah satu makanan
terbaik untuk kesehatan yang wajib dikonsumsi bagi buah hati anda.
6 Labu
- Makanan sehat
lainnya adalah labu. Labu menjadi baik dikonsumsi untuk bayi karena sangat
rendah akan lemak dan kalori serta memiliki serat yang baik bagi tubuh. Buatlah
makanan berbahan labu dengan hasil tekstur yang lembut agar mudah dikonsumsi
oleh bayi, seperti bubur labu. Labu yang paling baik untuk dikonsumsi adalah labu
siam karena memiliki vitamin A dan betakaroten yang mampu mencegah risiko
penyakit kangker dan jantung.
7 Oat
- Oat yang biasanya
dijadikan sarapan dipagi hari dalam bentuk sereal, ternyata juga baik
dikunsumsi oleh bayi. Ini karena protein dan serat larut yang terkandung
didalamnya. Serat yang terkandung mampu mencegah risiko penyakit jantung serta
protein sebagai makanan utama dari otak.
8
Pepaya - Buah
papaya merupakan buah yang enak dikonsumsi, namun tidak hanya enak, papaya juga
banyak mengandung gizi yang baik bagi kesehatan tubuh. Karena papaya dapat
membantu sistem pencernaan protein, menambah kekebalan tubuh dan mecegah
penimbunan lemak. Pepaya juga berkhasiat untuk mencegah penyakit berbahaya
seperti kangker karena memiliki antiksidan.
9
Alpukat - Menumbuh
kembangkan sistem saraf dan otak itulah salah satu fungsi alpukat. Buah yang
kaya akan kandungan ini sangat baik untuk buah hati anda. Zat yang banyak
ditemui dari buah ini adalah Vitamin E, kalum, Zat besi, Kerotenoid,
betakaroten dan folat. Kandungan tersebut sangat baik jika dikonsumsi pada buah
hati anda.
10
Beras Merah - Jika
sang bayi sudah mengenal makanan berat seperti nasi, maka disarankan untuk
menggunakan nasi dari beras merah. Itu demi tumbuh kembang si buah hati anda,
melihat kandungan yang ada didalamnya seperti vitamin B1, B6 dan B12 yang
member energy pada sel tubuh bayi. Membantu menumbuh kembangkan jaringan syaraf
dan jantung juga menjadi andalan bagi produk beras merah. Maka mulai saat ini
perkenalkanlah pada bayi anda sedini mungkin mengenai makanan-makanan yang baik
dikonsumsi seperti beras merah.
nah berikut serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai 10 Makanan sehat bagi bayi kepada pembaca, semoga bisa bermanfaat, dan jangan lupa baca juga artikel mengenai cara cepat hamil buat calon ibu, disini
Posted by , Published at 06.10