.jpg)
.jpg)
.jpg)
Manfaat vitamin A
bagi tubuh manusia - Vitamin A merupakan salah jenis vitamin yang larut
dalam lemak. Meski istilah vitamin A sering merujuk pada senyawa retinol, namun
kelompok ini terdiri dari beberapa senyawa lain, yaitu retinol, retinil
palmitat, dan retinil asetat. Rumus kimia untuk Vitamin A adalah C20H30O.
.jpg "Manfaat vitamin A bagi tubuh manusia") |
| Manfaat vitamin A bagi tubuh manusia |
Berikut ini adalah Manfaat
vitamin A bagi tubuh manusia diantaranya.
Kesehatan Mata - Vitamin
A memiliki peran penting dalam kesehatan indera penglihatan manusia. Vitamin
ini membantu menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata ke otak sebagai
sebuah gambar. Senyawa yang berperan dalam hal ini adalah retinol.
Antioksidan - Salah
satu bentuk Vitamin A yang dikenal dengan Beta Karoten, merupakan senyawa
dengan aktifitas antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Baik radikal
bebas yang berasal dari oksidasi tubuh mupun polusi dari luar.
Sistem Imun - Vitamin A juga berfungsi sebagai sistem
inum eksternal yang melindungi tubuh dari radikal bebas, virus, bakteri, jamur
dan patogen. Mencukupi asupan vitamin A harian berarti meningkatkan kekebalan
tubuh.
Mencegah Kanker - Vitamin
A mampu melawan kanker dengan menekan pertumbuhan DNA dalam sel-sel kanker.
Penyembuhan Luka - Vitamin
A dapat membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Sehingga dapat
membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
Pertumbuhan - Vitamin
A juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio pada janin,
dan menentukan gen pada proses pembentukan organ-organ perkembangan embrio.
Konsumsi Vitamin A
- Dosis harian: 750 mcg
- Gejala kekurangan vitamin A: Penglihatan berkurang, kulit
kering.
- Kelebihan vitamin A: Kerusakan hati, tulang, dan gangguan
penglihatan. Tanda kelebihan vitamin A adalah telapak tangan dan kelopak mata
berwarna kuning.
- Makanan sumber vitamin A: Hati, wortel, produk susu, ubi
merah, labu, mangga, bayam, brokoli, kangkung, keju cheddar, cabai.
nah itu serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Manfaat vitamin A bagi tubuh manusia semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca, dan jangan lupa baca juga artikel lainya mengenai manfaat air beras disini
Posted by , Published at 13.19