.jpg)
.jpg)
.jpg)
5 Manfaat Buah Tomat
- Manfaat tomat sebagai buah-buhan yang termasuk mengandung vitamin C sangatlah
banyak. Manfaat itu dapat di ambil lewat mengonsumsi atau memakainya dalam
berbagai tretament. Tomat banyak dipilih orang, disebabkan tomat merupakan buah
yang mudah didapat dan juga sangatlah terjangkau harganya. Selain itu hampir di
tiap rumah terdapat tomat, sebab ia merupakan bumbu dapur yang banyak dipakai
di kalangan ibu rumah tangga.
.jpg "5 Manfaat Buah Tomat") |
| 5 Manfaat Buah Tomat |
Berikut adalah 5
Manfaat Buah Tomat diantaranya ;
Pertama - 100 gram tomat memenuhi 20 persen kebutuhan
vitamin C sehari. 100 gram tomat juga menyumbangkan sekitar 10 hingga 20 persen
kebutuhan vitamin A sehari. Kombinasi vitamin A dan C ini adalah sumber
antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Kedua - Kombinasi
vitamin A dan C dalam tomat berguna untuk memelihara kesehatan gigi dan gusi,
mempercepat sembuhnya luka, mencegah penyakit skorbut, mencegah pendarahan
pembuluh darah halus, menjaga organ pengelihatan, meningkatkan sistem kekebalan
tubuh dan reproduksi.
Ketiga - Ada tiga
kandungan penting dalam karotenoid dalam tomat: beta karoten, likopen, dan
enzim fitoena dan fitofluena. Ketiga enzim tersebut berfungsi sebagai
antioksidan tinggi untuk mengikat radikal bebas, tabir surya alami tubuh, dan
mengurangi risiko penyakit degeneratif.
Keempat - Tomat
yang sudah diolah dalam bentuk jus atau dimasak lebih bermanfaat bagi tubuh
ketimbang dimakan mentah. Jumlah likopen dalam jus tomat bisa mencapai lima
kali lebih banyak daripada pada tomat segar. Dalam 100 gram jus tomat terdapat
tujuh gram kalsium, 15 miligram fosfor, 0.9 miligram zat besi, 230 miligram
natrium dan 230 miligram kalium.
Kelima - Tomat
harus disimpan pada suhu yang tidak terlalu tinggi, misalnya suhu kamar. Atau
disimpan dalam lemari pendingin. Sebeb, suhu tinggi dapat merusak tomat.
nah berikut adalah serangkaian artikel mengenai 5 Manfaat Buah Tomat , semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca , dan jangan lupa baca juga artikel mengenai cara menghilangkan uban disini
Posted by , Published at 03.00