.jpg)
.jpg)
.jpg)
cara menyembuhkan pegal pegal secara alami dan mudah - Seringkali Setelah
melakukan aktivitas ataupun setelah bangun tidur, terkadang kita sering
mengalami pegal linu yang dirasa sangat menyakitkan sekali. Bahkan jika kita
mengalami demam pun kita sebelumnya juga mengalami rasa pegala linu di sekujur
tubuh.
Banyak obat
atau jamu yang menawarkan manfaatnya untuk menyembuhkan rasa pega linu di
sekujur tubuh, namun semuanya itu belum tentu cocok dengan tubuh kita. Mengapa?
Karena obat-obatan yang memotong rasa pega linbu dalam tubuh, hanya bersifat
sementara dan kemungkinan akan kambuh kembali. Padahal kita menginginkan rasa
pegal linu tersebut akan hilang seterusnya.
 |
| cara menyembuhkan pegal pegal secara alami dan mudah |
Tapi biasanya
pengobatan alternatif seperti pijat atau urut jauh lebih banyak dipilih
dibanding langsung memeriksakan diri ke dokter. Pengobatan lain, minimal
mengoleskan minyak atau salep dengan tujuan mengurangi rasa nyeri.Nyeri otot
dan pegal linu ini biasanya disebabkan ketegangan yang terjadi pada otot. Hal
itu menyebabkan cedera pada otot atau tendon. Dengan aktivitas harian yang
padat, kadang kita juga tidak sengaja melakukan kerja, gerakan, atau posisi
yang menyebabkan otot tertarik atau terlalu capek.Alhasil tubuh pegal-pegal dan
merasa sakit. Tidur yang cukup salah satu cara untuk mengatasi problem ini, tapi
terkadang hasilnya tidak maksimal tanpa bantuan perawatan khusus.
Berikut Ini
Cara-Cara Alami Untuk Mengatasi Masalah di Atas:
Mengompres dengan es. Rajin-rajinlah mengompres bagian
yang sakit dengan batu es. Awalnya tentu akan terasa dingin dan beku, namun
efektif mengurangi rasa nyeri dan bengkak.
Bawang putih. Rempah yang satu ini memiliki zat
antiperadangan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan rematik. Caranya
dengan mengoleskan bawang pada bagian yang terasa sakit.
Minyak cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada bagian
tubuh yang nyeri, untuk mengatasi rasa sakit. Sebelumnya, dianjurkan untuk
memanaskan minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioleskan di
tempat yang sakit.
Susu. Perangi dan cegah sakit otot dengan
kalsium. Minumlah 3 gelas susu per hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.
Pisang. Jika penyebab sakit otot Anda adalah
kram, makanlah pisang dua buah per hari. Pisang mengandung banyak potasium yang
baik untuk mengatasi ketegangan pada otot.
Garam Inggris. Rendam kaki Anda dalam larutan garam
inggris yang sangat kaya akan magnesium. Selain cepat terserap dalam kulit,
berefek cepat unuk mengurangi rasa pegal-pegal dan pembengkakan di kaki.
Rosemary. Untuk mengurangi pembengkakan pada
sakit otot, gunakan daun rosemary. Daun rosemary segar dan kering mengandung
empat antiperadangan yang meredakan sakit pada otot dan mempercepat
penyembuhan. Anda bisa mengunakan daun rosemary yang telah dicampur air
mendidih sebagai pembilas atau pencuci kaki yang sangat cepat terserap lewat
kulit.
Peregangan. Perangi kaki pegal dengan melatih
otot. Pemanasan dan peregangan yang baik bisa dilakukan dengan jalan kaki
selama 20 menit.
nah itu berbagai uraian artikel yang bisa admin sampaikan, bagaimana cara menyembuhkan pegal pegal secara alami dan mudah selamat mencoba, dan jangan lupa
kunjungi juga cara menghilangkan jerawat secara alami disini
Posted by , Published at 22.04